당신의 가족을 위협하는 집안의 비밀

머리말

PART 1 집으로의 초대
건강에 좋은 집 구경
이 책의 구성상 특징
집 구경을 시작한다

PART 2 침실
제1장 옷이 문제다
천연 섬유 대 합성 섬유
청결함의 냄새는?
드라이클리닝의 비밀
바짝 죄는 옷
매트리스 속에는 무엇이 있나?
제2장 전자파
전자파의 음과 양
제3장 수면 시간
죽으면 자겠다
당신의 침실 예보
맑은 공기를 찾아서
적정한 수면 시간
성욕 증진 방안
심플 솔루션 요약

PART 3 욕실
제1장 개인용품
로션과 물약
독성 물질로 치장한다?
발한 억제제의 진실
제2장 백옥같이 흰 치아
독성 치약
독성 물질로 가득한 입
제3장 약물 중독
균의 퇴치
콜레스테롤에 관한 진실
심플 솔루션 요약

PART 4 주방
제1장 음식 사랑
현대 식사의 함정
탄수화물 식품은 본질적으로 동일하지 않다
영양 불균형
제2장 요리하기
식사의 준비
플라스틱 주방
제3장 마시기
폐수지
온통 잘못된 이유로 온통 잘못된 음료
심플 솔루션 요약

PART 5 거실
제1장 청결한 삶
환경을 위한 투쟁
청결에 대한 집착
제2장 첨단 기술, 고위험
다양한 기기
전자파의 바다
전자 대공황
심플 솔루션 요약

PART 6 차고와 마당
제1장 차고의 마귀
침실 아래의 차고
휘발성 유기 화합물
직접 정비하되, 안전하게
제2장 마당의 친환경화
나가자!
현명한 해충 방제
몸을 움직이라!
심플 솔루션 요약

후기 1 - 데이브 웬츠
후기 2 - 마이런 웬츠 박사
감사의 글
참고 문헌
저자 주

잠깐, 혹시 알고 계세요?
● 파리나 모기 한 마리를 죽이기 위해 우리 아이들을 독성 물질에 노출시키고 있다는 것
● 처방약이 아니더라도 매일 어느 정도의 항생제를 섭취하고 있다는 것
● 마시고 싶지 않은 것은 피부에도 바르지 말아야 한다는 것 ”당신의 집은 온통 독성 물질에 노출되어 있다!”
“가벼운 습관의 변화로 독성 물질에서 해방될 수 있다!”《헬시 홈 - 당신의 가족을 위협하는 집안의 비밀》에서 마이런 웬츠 박사와 데이브 웬츠는 일반적인 가정집에서 일상 용품이나 편리함을 위한 도구들로 인해 야기되는 놀라운 건강상의 위험을 다루고 있다.
이 책은 현대인 대부분의 집안에 존재하는 독성 물질의 부정적인 영향을 알려주고 그 치명적인 위험성을 경고하고 있다. 동시에 일상생활 속에서 간단한 주의를 통해 독성 물질에의 노출을 최소화하는데 도움이 되는 편리한 해결책을 제시하고 있다. 책 속의 다채로운 삽화와 명쾌한 설문지는 독자로 하여금 쉽게 저자의 견해를 이해하게 만든다. 이 책은 간단한 삶의 습관과 방식의 변화가 독성 물질로부터 우리의 건강을 지켜준다는 사실을 알려주는 소중한 지침서다. 독성 물질을 내뿜는 적과의 동침우리는 집밖의 미세먼지 등 대기오염을 걱정하면서 창문과 문이 단단히 밀폐되어 있는 집안은 상대적으로 안전하다고 여긴다. 그러나 정말 그럴까? 먼저 이 생각을 바꿔야 한다! 외부의 적은 집안 내부에도 분명히 존재한다. 집안에서 우리는 독성 물질이라는 적과 동거하고 있다. 엄연한 사실이다.
당신은 알고 있는가? 실내에서 우리는 외부보다 2∼5배 더 많은 유기 오염 물질이 포함된 공기를 호흡하고 있다는 사실을. 지금 당신이 알지 못하는 사이에 외부로부터 집안으로 유입되는 낮은 수준의 오염 물질이 매일 사용되는 수많은 일상 제품들로부터 나오는 독성 물질과 함께 농축되어 우리를 공격하고 있다. 조금만 집안을 돌아보시라. 개인 미용 및 위생 용품이 넘쳐나는 욕실, 플라스틱 용기들이 가득한 주방, 접착제, 카펫, 가구 등이 널려 있는 거실…. 이 모든 것에서 지금 독성 물질이 나오고 있다. 그것이 당신과 당신 자녀들의 건강을 위협하고 있다. 이 독성 물질이라는 적과의 동거를 이제 끝내야 한다. 화학물질의 누적 효과에 무관심한 현대인우리는 매일 놀라울 정도로 많은 화학물질들에 노출되어 있다. 심각한 문제는 현대인들은 이들 화학물질이 누적됨에 따라 우리의 건강에 미칠 수 있는 영향에 대해 거의 생각해보지 않는다는 사실이다. 우리 대부분은 특정 제품의 성분 목록을 살펴보고는 어깨를 으쓱하며 “안전할 거야. 그렇지 않다면 어떻게 팔 수 있겠어?”라고 속단하며 안전감을 느낀다. 그러나 일반인들이 매일 9가지 이상의 화학제품들을 사용하고 있는 현 상황에서 단일 제품의 독성 성분 최대 허용량(허용 기준치)은 무의미하다는 사실을 명심해야 한다.집안 도처에 도사리고 있는 건강 위험을 파헤친다.《헬시 홈》에서는 집안 도처에 도사리고 있음에도 우리가 미처 인식하지 못하는 건강의 위험 요소들을 지적하고 있다. 그 위험 요소의 목록들을 인지하는 것만 해도 큰 유익이다. 건강하기를 원한다면 저자들의 다음과 같은 지적을 귀담아 들으시라. “향기 나는 세탁물은 니코틴 패치처럼 작용한다.” “마시지 않으려고 하는 것은 피부에도 바르지 말아야 한다.” “우리는 파리나 모기 한 마리를 죽이려고 집안을 유독하게 한다.” “플라스틱은 가족의 미래를 앗아갈 수도 있다.” “실내 공기 오염은 내일의 석면이다.” “불소는 유독하다.” “전자레인지는 텔레비전이 아니므로 가까이 지켜보아서는 안 된다.”집안 동선 따라 생활밀착형 해결책 제시저자들은 일반 가정집의 침실, 욕실, 주방, 거실과 차고 · 마당을 차례로 둘러보면서 각각의 장소에 존재하는 독성 물질의 부정적인 영향을 알려주고 있다. 생활의 편리함을 포기하지 않으면서도 독성 물질에 대한 노출을 최소화할 수 있는 생활밀착형 해결책(심플 솔루션)을 제시한다.
각 장의 시작 부분에는 설문지가 있어 독자의 현 생활습관을 평가, 위험 점수를 산출하도록 했다. 또한 각 부의 끝부분에는 마이너스 위험 점수를 플러스로 전환하기 위해 독자가 해야 할 일(설문지에서와 마찬가지로 각 항목에 점수가 부여되어 있다)이 제시되어 있다. 일상의 작지만 긍정적 변화들이 평생 축적되다보면 결국 장기적으로 건강을 얻게 된다는 것이 저자들의 지론이다.

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