자녀들을 괴롭히는 콧물과 비염! 자주 어지럽고 두근거리는 사람들, 그 원인은 무엇일까?

우리 몸은 대부분 물이고, 건강은 물의 상태와 흐름에서 결정된다. 이석증, 메니에르 증후군, 비염, 고혈압, 불면, 우울증 등은 모두 우리 몸속 물의 흐름과 깊은 연관이 있다. 그럼 과연 우리 몸속 물의 흐름이란 과연 무엇일까? 세계적 명의인 불하페가 죽기 전 남긴 책이 엄청난 고가에 팔렸는데 그 책의 마지막에는 단 한 줄만이 적혀있었다. “머리를 차게 하고 발을 따뜻하게 하라.” 이 한 줄의 의미를 이해하는 그 순간이 각종 만성병에서 벗어나는 터닝포인트가 되며, 〈몸의 교감〉은 그 원리를 매우 간단하고 쉽게 설명한다. 이 건강의 원리를 이해하기 전과 후의 삶은 크게 달라질 수밖에 없다. 몸의 교감은 당신에게 건강에 대한 통찰력과 참다운 지혜를 선물한다.

1부 과로하는 당신이 꼭 알아야 할 건강 지혜
1. 어지러움
몸의 홍수 / 어지러움 / 메니에르

2. 다이어트
명문화 / 자연 음식 / 재생 수면

3. 순환(循環)
잘 넣기 / 계류유산 / 잘 돌리기

2부 자녀를 위해 꼭 알아야 할 건강 지혜
4. 아이 비염
비염 / 축농증 / 온수(溫水)

5. 음식 감기
감기 / 구토&발열 / 음식 체크

6. 자녀와의 교감(交感)
저혈당 / 정서불안 / 교감(交感)

3부 부모님을 위해 알아야 할 건강 지혜
7. 부모님과 교감(交感)
불면(不眠) / 우울증 / 약(藥)

8. 약물 남용
악순환 / 숙면 / 상하순환

9 몸의 재생
식약동원(食藥同原) / 하체 운동 / 걷기

“하루 2L의 물, 공복 냉수! 당신에게 독이 될 수 있다.
원인 모를 수면 장애와 만성피로에서 지금 당장 벗어나자.”
사랑하는 가족을 위한 건강 지혜 9
1. 이석증, 메니에르 증후군! 물을 조금씩 나누어 마셔라.
2. 체중 감량이 어려운 사람은 수면을 통해 감량하라.
3. 임신 초기 잦은 과식은 ‘계류유산’을 유발할 수 있다.
4. 찬 음료를 줄이면 자녀의 비염도 획기적으로 줄어든다.
5. 잘못된 음식섭취는 감기(독감) 발생의 주요 원인이 된다.
6. 가공식품의 섭취를 줄이는 만큼 자녀의 짜증도 줄어든다.
7. 부모님의 짜증과 우울증, 정신적 문제가 아닐 수 있다.
8. 중년 이후, 약이 약을 부르는 상황을 경계해야 한다.
9. 오전, 저녁 걷기를 통해 불면증과 우울증을 극복한다.위장과 그 주변으로 체액이 고이게 되면
멀미하는 것처럼 속이 울렁거릴 수 있으며,
물이 심장으로 범람하면 심장의 규칙적인 박동을 방해하여
원인 미상의 두근거림(心悸)을 유발할 수 있습니다.
1장우리 몸의 물이 기화되지 못하면
액체 상태 그대로 배출되는데요.
코로 흐르면 ‘비염’ 귀로 넘어가면 ‘삼출성 중이염’이 됩니다.
-4장-지금의 우울한 감정은,
평소 몸을 적절히 움직이고 활용함에 따라
언제 그랬냐는 듯 사라질 수 있는 구름과 같은 존재일 뿐입니다.
‘우울증 환자’와 ‘성현’(聖賢)은 딱, 종이 한 장 차이입니다.
-8장-

뇌졸중, 심장마비, 암!
나이 들며 대부분은 셋 중 하나와 마주치게 된다. 호상(好喪)이 드물다.
이 3가지 병에서 벗어나기 힘든 이유는 과연 무엇일까?표면적으로는 뇌혈관, 관상동맥, 암세포 등이 원인이지만,
사실 핵심적인 병의 원인은 바로 나이 들며 동반되는 수면의 불량이다.
수면 시 몸의 물이 정화되며 암세포나 염증, 혈액이 청소된다. 그러나 수면이 불량해지면 암세포, 염증이 점점 자라나고 혈관은 막히며 혈액은 오염된다. 즉, 나이 들며 수면의 질을 양호하게 유지하는 것이 건강한 삶의 핵심 비결이다.그러나 나이 들면 많은 사람이 수면의 장애를 동반하게 된다.
새벽에 자주 깬다. 다시 누워도 잠이 안 온다. 소변 횟수는 증가한다.
그럼 나이 들며 점점 불면이 발생하는 부모님, 그 이유는 무엇일까?
이혁 박사는 이렇게 말한다.“우리 몸의 하수구 역할을 하는 신장이 약해지거나 혹은 몸의 문제로 물이 위로 상승하면 머리로 올라온 물이 뇌를 압박하며 혈압을 높이거나 수면을 방해한다. 물의 상승으로 인해 뇌가 예민해지면 누구나 수면 장애나 우울감을 호소할 수 있다. 이는 정신적 문제가 아니다, 이 상황을 극복하기 위해서는 물을 아래로 내려줘야 한다.”- 이혁 박사 -위로 뜨는 우리 몸의 물을 아래로 잘 내려주는 힘!
그 힘이 바로 불면증을 극복하고 만성병에서 벗어나는 근원이다.
몸의 교감은 평소 우리가 인지하지 못했던 고통의 원인과 그 극복 비결을 다루었다.
어디서도 들을 수 없었던 건강의 비밀! 지금 당신께 바친다.

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