마음을 토닥이는 책속의 명언들

사람들은 살아가면서 많은 인생의 고민과 번뇌를 갖습니다. 또한 삶이란 태어나서 죽을 때까지 고통의 연속인 것 같습니다. 이는 저자뿐만이 아니라 모든 사람들이 비슷하게 괴로워하고 있는 부분 일 것입니다. 그런 그들에게, 저자는 그동안 삶의 경험과 수십 년 전부터 읽어온 책 속의 명언들을 바탕으로 조언을 해주었습니다. 그리고 많은 상담 속에서 저자는 모두의 고민들도 비슷하다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 그런 모든 고민의 증상들을 여덟 가지로 분류하고 그에 대한 해답을 책속의 처방전 200개로 담아냈습니다. 생활의 지혜는 인터넷으로 얻을 수 있지만 인생의 지혜는 책을 통해 얻을 수 있습니다. 한 권의 책으로 모든 지혜를 얻을 수는 없습니다. 하지만 수많은 책의 지혜를 모은 책으로는 많은 지혜를 얻을 수 있습니다. 이 책은 20여년 2000권의 독서를 통해 얻은 삶의 통찰의 지혜를 담았습니다.

프롤로그

증상 1. 미래에 대한 두려움
1-1 갈팡질팡하는 기분이 들 땐
1-2 인생을 살아가는 것은 당신이다
1-3 편안함에 갇혀 있지 않기
1-4 다른 사람의 인생담
1-5 계획대로 잘 되지 않더라도

증상 2. 인간관계로 인한 피로
2-1 독이 되는 관계에 대해
2-2 때로는 혼자만의 시간을 갖자
2-3 관계를 개선하려면?
2-4 좋은 관계를 유지하는 방법
2-5 질투는 마음을 망친다
2-6 “우리”가 되는 대화법
2-7 진정한 인맥 찾기
2-8 거절과 이별도 괜찮아요

증상 3. 무기력과 의욕 상실
3-1 시작하는 힘을 기르기
3-2 도전 정신 파헤치기
3-3 다른 길도 걸어보기
3-4 자신만의 속도 찾아가기
3-5 인생에 지각은 없다

증상 4. 밤마다 찾아오는 고민
4-1 과거를 되새김질하는 밤
4-2 쉽게 상처받는 사람이라면
4-3 감정을 있는 그대로 받아들이는 법
4-4 우리는 견딜 수 있다
4-5 감정을 조절하고 싶어요

증상 5. 변화에 대한 어려움
5-1 우리가 변화하는 이유
5-2 쓴소리 메들리
5-3 변화는 사소한 일상부터
5-4 인생을 바꾸는 습관

증상 6. 성공에 대한 욕망
6-1 성공을 위한 마음가짐
6-2 멀리 있지 않는 성공의 비결들
6-3 당신도 할 수 있다!
6-4 성공만 하는 사람은 없다
6-5 문제해결의 달인이 되는 법

증상 7. 건강 염려증
7-1 먹는 음식이 곧 나를 만든다
7-2 마음건강을 만드는 비법
7-3 100세 시대 맞춰 최적화하기

증상 8. 소확행을 원하는 당신에게
8-1 당신이 가지고 있는 소확행
8-2 삶을 행복하게 만드는 간단한 방법
8-3 인생에서 소중히 여겨야 할 것들
8-4 당신은 이미 특별하다
8-5 행복에 왕도는 없다

갈팡질팡하는 기분이 들 땐미국의 슈워츠 (Barry Schwartz) 와 다른 행동경제학자들의 연구 결과, 선택 대안이 많아질수록 선택에 대한 만족도가 떨어지거나 아예 선택을 하지 않게 된다고 합니다.
요즘 우리는 너무나 많은 갈림길을 두고 혼란스러워 합니다. 혹은 길을 잃고 헤매고 있지요. 너무 많은 선택지는 때로 인생의 난제를 만듭니다. 우리는 어떻게 길을 찾아야 할까요?처방전 001 방향성을 잡아라미래에 대한 희망이 없는 사람은 일을 떠안지 않고 살 수 있지 않을까요? 그렇지 않습니다. 희망이 없다는 것은 상당히 만족스러운 현재를 살고 있든지, 인생의 지침이나 방향성을 찾을 수 없거나 다양하든지 어느 한쪽의 상태입니다. 전자는 괜찮지만 후자라면 많을 일을 떠안을 수 있습니다. 방향성이 명쾌한 사람에는 적절한 업무가 모이지만, 방향성이 지나치게 다양한 사람에게는 잡일이 모이기 때문입니다.
-후지요시 타쓰조, [중요한 것만 남기고 버려라] 중에서인생에 방향이 너무 많은 것이 원인. 한 방향을 제대로 가고 있다면, 잠시 길을 잃어도 다시 자신의 길로 돌아올 수 있다. 하지만 인생의 방향을 이리저리 바꾸게 되면 잡일이 많아진다. 자신이 진정으로 원하는 목표를 향해 한 방향으로 나아갈 것.처방전 002 길을 만들어라변호사로 일을 시작한 첫 해에 나는 카르타고의 장군이었던 한니발의 말, “길을 찾아내지 못하면 길을 만들 것이다”를 벽에 걸어 뒀다. 나의 좌우명이었다. 나는 해법을 찾을 수 없는 법적인 문제는 없다고 진심으로 믿었다. 몇 년이 흐르고 나는 그 말을 나름대로 바꿨다. 지금 내 책상 앞에는 이런 말이 걸려 있다.
“해법이 없는 문제란 없다.”
-다니엘 R. 카스트로, [히든 솔루션] 중에서문제를 풀지 않는 이유는 해법이 없다고 포기하기 때문이다.
하지만 모든 문제에는 그 속에 해법의 씨앗이 숨어 있다. 끝까지 포기하지 않을 것. 혼란스러운 시기를 견뎌내고, 자신만의 길을 개척해 나갈 것

우리는 몸이 아프면 병원에 가서 약을 처방받는다. 그렇지만 마음이 힘들어 누군가에게 위로를 받고 싶을 때에는 오히려 속으로 꾹 참는 경우가 많다. 그런 사람들에게 이 책을 권해주고 싶다. 인생 고민을 8가지 증상으로 분류하고 그 안에서 또 구체적인 상황들로 구분해 놓고 거기에 맞는 책속의 명언들을 약국에서 약을 처방해 주듯이 독자에게 건네고 있다. 이러한 구성 덕분에 독자들은 자신의 마음을 힘들게 하는 원인들과 상황에 맞는 책속의 증상을 찾아가 지친 마음에 명언이라는 약을 처방받으면 된다.바쁜 세상을 살아가는 우리는 수천 권의 책은커녕 열권의 책도 읽기 어렵다. 그 책들이 갖고 있는 진귀한 가르침들도 얻어내기 어려운 것이다. 하지만 이 책에는, 그런 사람들을 대상으로 한 마냥 200권의 책들이 갖고 있는 뜻 깊은 의미들을 어렵지 않게 건네주고 있다. 우리는 이 책을 읽으며 마음의 치유뿐만 아니라 교양 지식 또한 함양할 수 있는 좋은 기회를 얻을 수 있다. 생활의 지혜는 인터넷으로 얻을 수 있지만 인생의 지혜는 책을 통해 얻을 수 있다. 그런 인생의 지혜들을 한 권에 담아낸 책이 바로 [내 인생의 방향을 알려주는 책속의 처방전 200]이다.

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