1년 열두 달 온전히 나로 살며 깨달은 것들

일, 가족, 관계에 끌려다니기만 했던 당신에게 꼭 필요한 삶의 주도권 되찾기!

《적을 만들지 않는 대화법》의 저자 샘 혼이 들려주는 삶의 주도권을 되찾는 법『오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다』. 미국 전역의 국립공원을 여행하고 싶다는 꿈을 은퇴 이후로 미루고 오로지 일과 가족을 위해 평생을 헌신했던 아버지가 은퇴 후 일주일 만에 뇌졸중으로 쓰러진 일을 겪고선, 자신 또한 아버지와 별반 다를 바 없이 일과 가족에게 삶의 우선순위를 내어주고 있었다는 사실을 깨닫고 큰 충격을 받았다. 1년 동안 온전한 자신만의 행복을 찾기로 선언한 후, ‘물가에서 1년 살기 프로젝트’를 하며 미국 전역을 여행하며 깨달은 점을 이 책에 담았다. 당신의 삶은 어떤 모습인가? 당신이 원하는 모습으로 살고 있는가, 아니면 타인을 위한 일로 내 시간을 다 보내고 있는가? 일, 가족, 관계의 쳇바퀴에서 내려와 조금 이기적이더라도 일단 나부터 돌보기로 결심한 사람들에게 이 책은 좋은 나침반이 되어줄 것이다. 저자는 이 책에서 ‘물가에서 1년 살기’를 통해 나를 인생의 중심에 놓으며 180도 달라진 삶의 태도에 대해 이야기하며, 1년간 일어난 인생의 놀라운 변화를 바탕으로 자신만의 행복을 찾을 수 있는 현명한 방법을 알려준다. 또한“제3자의 시선으로 내 삶을 바라볼 때 만족하는가?”, “놓지 못하고 있는 불필요한 인간관계가 있는가?”처럼 살면서 한 번쯤 꼭 생각해볼 만한 질문들을 통해 독자들에게 인생의 주도권을 되찾는 구체적이고도 실용적인 지침을 알려준다. 그동안 타인에게 무작정 끌려다니기만 했거나, 남을 위한 무조건적인 배려가 몸에 배어있는 독자라면 이 책을 통해 자신을 먼저 챙기는 방법을 터득하게 될 것이다.

별밤지기 코멘터리

이 책에서 저자는 자기 삶의 주도권을 회복하고, 자신이 진정 원하는 것이 무엇인지 인생에 한 번쯤 질문을 해 봐야 한다고 강조한다. 과거, 현재, 미래 중 선택하는것이 아닌 총합이 행복한 삶이라고 정의하며 더나아가 '평가, 창조, 삭제, 시작, 축복, 조화, 결합, 요구, 혁신, 이동’ 10가지의 키워드를 중심으로 어떻게 하면 내 뜻대로 충만하고 의미 있는 삶을 살 수 있을지 구체적으로 알려준다.

머리말_‘내일’은 어쩌면 늦을지도 모른다

제1장. ‘오늘 행복한 삶’을 살고 있는가?
: 지금의 삶 평가하기
하루쯤 빈둥거리기
오늘이 최고의 날임을 기억하라
시간은 우리를 기다려주지 않는다

제2장. 내가 무엇을 원하는지 나만이 알 수 있다
: ‘언젠가의 꿈’이 아닌 ‘오늘의 꿈’ 만들기
원하는 바를 분명히 하기
달력에 날짜 표시하기

제3장. 인생을 가로막는 장애물들을 단호하게 없애는 법: 낡은 믿음과 행동 삭제하기
훼방꾼들에게 ‘No’라고 말하기
렛잇고, 렛잇고
이유 없는 의무감에서 벗어나기

제4장. 미루기를 멈추고 모험에 뛰어들어라
: 삶을 진전시킬 매일의 행동 시작하기
고민을 멈추고 행동을 시작하라
마음속 목소리를 따르고 점들을 연결하라
무조건 나를 1순위로 둘 것
일상의 고무줄이 당신을 잡아당기려 할 때

제5장. 당연함을 버리고 감사함을 채워라
: 바로 여기, 바로 지금의 삶 축복하기
하루를 올바르게 분할하기
머리에서 벗어나 온몸으로 느껴라
자유롭게 움직이기
오직 재미를 위한 시간 계획하기
중요한 것을 풍족하게

제6장. 많이 주고, 많이 받는 사람이 되어라
: 주위 사람들과 어울리기
공개적으로 배를 띄워라
자기만의 방에서 모두와 함께하는 법

제7장. 좋아하는 일을 돈으로 바꾸는 법
: 열정과 일을 결합하기
일과 놀이를 합치는 방법
좋아하는 일을 기다리지 말고 먼저 만들어내기

제8장. 습관적 배려에서 벗어나 나를 우선순위에 두어라: 바라고, 필요하고, 마땅한 것을 요구하기
남들을 행복하게 하려는 노력을 중단하라
요구하지 않으면 답은 늘 ‘No’이다

제9장. 언제든 다시 시작할 수 있다
: 과감한 선택으로 혁신하기
죽은 식물에 물을 주지 마라
늘 하던 것과 반대되는 일 하기

제10장. 여기보단 어딘가에
: 더 푸른 초원으로 옮겨가기
새로운 장소에서 시작하기
내가 시작한 곳으로 돌아가기
다음에 오는 것을 환영하기

맺음말_ 계속 나아가기
감사의 글_당신의 이야기는 무엇인가?

당장 직장을 때려치우거나 복권에 당첨되어 모든 의무와 책임을 뒤로한 채 맘대로 인생을 살아가야 한다는 뜻은 아니다. 더 행복하고 더 건강하고 더 충만해지기 위해 바로 지금, 바로 여기에서 할 수 있는 일들은 얼마든지 많다. 이건 경험에서 우러나온 말이다. 3년 전, 나는 ‘물가에서 1년 살기’를 실천하면서 전국을 떠돌아다녔다. 대단히 멋진 경험이었다. 방문했던 장소나 만났던 사람들도 좋았지만 그보다 더 중요한 것이 있다. 그 경험에서 얻었던 가장 중요한 한 가지는 나의 아버지 그리고 아버지와 비슷한 수백만 명이 어렵게 얻는 깨달음, ‘언젠가’는 영원히 오지 않는다는 사실이었다.
-----머리말 _p.14~15“삶이라는 선물을 충분히 누리고 있는가? 내 시간을 어떻게 보낼지 마음을 쓰나? 마지막 순간이 왔을 때 어떤 일을 하지 못해 후회하고 아쉬워할까?” 바로 답이 나왔다. 나는 가족 나들이를 더 많이 갔으면 할 것이다. (중략) 게다가 행복에 대한 내 정의에도 딱 들어맞았다. 가족, 친구와 더불어 건강하고 감사한 삶을 사는 것 말이다. 내 시간 우선순위를 진정한 우선순위와 일치시키는 구체적인 방법이었다. 당신은 어떤가? 주어진 시간을 신중하게 보내는가, 아니면 되는 대로 흘려보내는가? 진정한 우선순위를 나중 일로 여겨버리지는 않는가? 삶의 마지막을 떠올려보라. 무엇을 못한 것이 아쉽고 후회스러울까? 지금 당장 그 일을 시작하지 못할 이유는 무엇인가?
-----제2장 내가 무엇을 원하는지 나만이 알 수 있다 _p.65~66당신은 어떤가? 고갈되고 있지는 않은가? 번아웃은 제대로 경계를 지키지 못하고 있다는 분명한 신호이다. 아니, 어쩌면 경계 자체가 없는지도 모른다. 남을 우선순위로 두고 자신은 꼴찌로 챙기는 중일 수도 있다. 다음에 또다시 당신의 행복을 포기하고 “아니, 먼저 하세요. 제가 양보할게요.”라고 말하게 될 때는 잠시 멈춰라. 당신 자신이 중요하다는 점을 기억하라. 당신의 바람과 욕구는 존중되어야 한다. 남과 자신 둘 다를 위해 봉사할 수 있다. 선택지는 하나가 아니다. 당신의 이야기 속에 당신을 집어넣어라. 이건 이기적인 행동이 아닌 현명한 행동이다.
-----제4장 미루기를 멈추고 모험에 뛰어들어라 _p.152은퇴하면 행복할 것이라, 승진하면 행복할 것이라, 체중 감량에 성공하거나 평생의 사랑을 찾으면 행복할 것이라 여긴다. 하지만 이것을 꼭 기억해주기 바란다. 지금 여기서 행복하지 않다면 나중에 저기서도 행복할 수 없다는 것을. 목적을 분명히 하고 꿈을 키우는 일은 물론 중요하다. 하지만 행복은 그걸 ‘성취’하는 데 달려 있지 않다. 성취가 행복이라면 행복은 늘 어딘가 먼 곳에 존재하게 된다. 우리는 지금 여기서 행복을 바라는데 말이다. 지금 여기서 행복해지는 방법은 눈앞의 것들을 처음인 양 혹은 마지막인 양 바라보는 것, 감각을 총동원해 느끼는 것, 그리고 살아 있음에 진정으로 감사하는 것이다.
-----제5장 당연함을 버리고 감사함을 채워라 _p.165당신은 어떤가? 집으로 돌아가는 것이 퇴보는 아니다. 그 집에서 당신이 주체적으로 삶을 꾸려갈 수 있다면 말이다. 또한 삶의 목표에 더 맞는 방향이라면 작고 소박한 무언가를 선택하는 일을 실패라고 말할 수 없다. 살아오면서 잊히고 가려졌던 가치로 되돌아가고자 하는가? 진보는 앞으로 나아가는 것이라 배운 우리에게 이러한 선택은 쉽지 않다. 하지만 가수 케니 체스니나 스팅이 그랬듯 집으로 돌아가 더 훌륭한 창작이 가능해지기도 한다. 패티 스톤사이퍼처럼 넓은 무대의 삶 대신 지역 단위의 삶이 더 나을 때도 있다. 당신 역시 성장이 좋은 것이라 여기는가? 사업을 키우는 것, 수입을 올리는 것, 경력을 높이는 것, 명성을 쌓는 것 등등. 때로는 그렇다. 하지만 때로는 더 큰 것이 더 좋은 것을 의미하지 않는다.
-----제10장 여기보단 어딘가에 _p.309

“나의 행복을 절대 남에게 맡기지 마라!”
일, 가족, 관계에 끌려다니기만 했던 당신에게 꼭 필요한 삶의 주도권 되찾기!세계적인 베스트셀러 작가 샘 혼이 들려주는
나를 1순위에 둔 후 찾아온 인생의 놀라운 변화!★★미국 독서 모임 추천 도서!
★★화제의 TEDx 강연!
미국 전역에 ‘1년 살이’ 열풍을 불러일으킨 책!
전 세계 독자들이 공감한 나를 1순위에 놓는 삶의 지혜!수많은 사람들의 인생을 바꾼 우선순위 다시 정하기 프로젝트!
나를 중심에 놓고 살아보니 일도, 관계도 술술 풀린다!쏟아지는 업무를 내가 다 떠맡지 않으면 큰일이 날 것만 같다. 다이어트를 하는 친구를 생각해 먹고 싶지도 않은 샐러드를 시킨다. 무언가를 선택하거나, 어떤 사안에 대해 결정을 내릴 때, 나보다는 남을 우선하는 경우가 훨씬 더 많지 않는가? 이런 고민을 해본 적 있다면 스스로에게 한 번쯤 다음과 같은 질문을 던져본 적이 있을 것이다. “내가 원하는 대로 내 인생을 살고 있는가? 일에 끌려다니고, 타인이 원하는 바에 맞춰 내 인생을 살고 있지는 않은가?”불필요한 관계와 잘못 설정된 우선순위에서 오는 스트레스를 잠시 벗어나 내 인생을 다시 정리하고자 하는 ‘제주도에서 1년 살기’,‘치앙마이에서 한 달 살기’같은‘1년 살기’트렌드도 이런 질문에 대한 일종의 답이라고 볼 수 있다.
내 인생에서 ‘나’가 가장 중요하다는 점을 머리로는 알고 있어도, 내 인생의 주도권을 되찾아 내 뜻대로 사는 일은 여전히 쉽지 않다. 타인에게 미움받지 않기 위해서, 혹은 미래에 대한 불안감 때문에 내가 진정으로 원하는 삶을 우선순위에서 자꾸만 뒤로 미루게 된다. 《오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다》의 저자 샘 혼도 가족과 일에 자기 삶의 우선순위 대부분을 내어주고 정작 자신을 돌보지 못했다는 점을 깨닫는다.“그동안 자신의 욕구를 외면해왔다면 누구보다 자기 자신이 중요하다는 점을 기억하라. 당신의 바람과 욕구는 존중되어야 한다. 당신의 이야기 속에 당신을 집어넣어라. ‘나’를 중요하게 여기는 이기적인 삶의 태도는 역설적으로 현명한 행동이 된다.”-본문 중에서세계적인 작가로 커리어에 정점에 서있던 저자가 아버지의 뇌졸중을 계기로 자신의 삶을 돌아보며, 인생의 주도권을 되찾기 위해 떠나는 1년간의 여정은 TEDx 강연 등 수많은 매체에 알려지며 전 세계 독자들에게 깊은 공감을 얻었다. 커뮤니케이션 전문가이자 강연자인 저자의 장점을 살려 저자의 진솔한 이야기와 함께 1년 살기를 하며 만났던 많은 사람들의 지혜와 경험을 엮어 나다운 인생을 살기 위한 방법들이 한 편의 에세이를 읽는 듯 차례로 소개된다.
또한 각 장마다 나를 인생 1순위에 놓기 위해 반드시 던져야 할 질문들이 수록되어 있어, 혼자 읽어도 좋지만 다른 사람들과 함께 읽으면서 질문에 대한 답을 이야기하기 좋게 구성되어 있다. 이 책이 수많은 미국 독서 모임에서 추천 도서로 읽히며, 독자들의 후기와 입소문이 끊이지 않고 〈오프라 윈프리 쇼〉 전 프로듀서 등 유명 인사들의 압도적인 지지를 받은 이유를 알 수 있다.“사소한 것이라도 내 마음가는대로 해보고 싶어.”
지금 여기서 행복해지기 위해 반드시 알아야 할 것들!《오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다》는 당장 회사를 그만두고, 일상을 내팽개치고 어딘가로 훌쩍 떠나라고 종용하지 않는다. 다만 자신이 중요하게 생각하는 삶의 우선순위를 점검해보고, 더 이상 ‘언젠가’로 꿈을 미루지 말고 오늘 하루부터 자신을 진정으로 행복하게 하는 일에 단 10분이라도 시간을 써야 한다고 말한다. 하는 동안 다른 걸 해야겠다는 생각이 절대로 들지 않는 일, 당신에게 그런 일은 무엇인가? 언제 마지막으로 그 일을 해보았는가? 샘 혼은‘SNS 줄이기’처럼 아주 작은 것 한 가지만 바꿔도 삶의 다른 부분들까지 긍정적인 파장을 일으키며 결국 인생을 변화시킬 수 있다고 말한다. 자기 삶의 주도권을 회복하고, 자신이 진정 원하는 것이 무엇인지 인생에 한 번쯤 질문을 해 봐야 한다고 이 책에서 거듭 강조하며 당장 일상에 적용해볼 수 있는 실천법도 함께 제안한다.
이 책에서는 지금 여기 존재하는 것과 앞으로 다가오는 것 사이의 적절한 조화가 행복한 삶의 핵심이라고 강조한다. 감사할 무언가(과거), 지금 이 순간 경험하고 느끼는 무언가(현재), 그리고 앞으로의 기대감(미래) 이 셋 중 일부를 택하는 것이 아니라 의미 있는 과거·현재·미래의 총합이 곧 행복한 삶이라고 정의한다. 더 나아가 ‘평가·창조·삭제·시작·축복·조화·결합·요구·혁신·이동’ 10가지의 키워드를 중심으로 어떻게 하면 내 뜻대로 충만하고 의미 있는 삶을 살 수 있을지 구체적으로 알려준다.
과거를 회고하고, 의미를 부여하는 것은 현재 나의 모습을 긍정하는 것에 도움이 될뿐더러 객관적으로 나의 상황을 판단할 수 있게 해준다.(평가, 축복) 또한 현재의 나의 감정과 상황에 집중하는 것은 과거의 후회나 미래에 대한 불안에 얽매여 내가 원하지 않는 선택을 하는 것을 막아준다.(창조, 결합, 시작) 또한 불필요한 인간관계나 싫은데 억지로 해야 했던 일들을 과감하게 정리함으로써 오히려 현명하게 살 수 있다고 얘기한다.(삭제, 요구) 마지막으로 미래의 하고 싶었던 일을 오늘의 내가 어떻게 할 수 있을지 고민하고 상상하는 것만으로도 자신의 꿈을 언제가로 미루지 않을 수 있을 것이라 얘기한다.(조화, 혁신, 이동) 이 책이 전해주는 핵심 메시지인“나를 중요하게 여기며 이기적으로 사는 것”은 역설적으로 현명한 행동으로, 읽는 이로 하여금 진정한 나를 찾는 방법과 나답게 사는 인생의 가치를 발견할 수 있도록 해줄 것이다.■ 추천사
★★샘 혼은 언젠가로 미뤄두어서는 안 될 더 충만하고 행복한 삶으로 나아가기 위한 풍요롭고 감동적인 여행으로 우리를 인도한다.
_셰리 살라타, 〈오프라 윈프리 쇼〉 전 프로듀서★★페이지를 한 장 한 장 넘길 때마다 나는 한때 다짐했다가 하지 않은 일, 언젠가 시간이 생길 거라는 생각에 미뤄두었던 일을 떠올렸다. 이 책은 ‘도대체 왜?’라는 질문을 내게 던졌고 더 이상 꿈을 미루거나 묻어버리지 말아야겠다고 생각하도록 만들었다.
_지닌 로스, 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 작가 ★★중요한 일을 더 이상 미루지 않을 방법을 멋지게 알려주는 책! 꿈을 추구할 시간은 바로 지금이다!
_알렉스 바나얀, 《나는 7년 동안 세계 최고를 만났다》 저자★★언젠간 다른 삶을 살리라 다짐만 하고 있는가? 그럴 기회가 영영 없다면 어쩔 것인가? 이 책은 미루기를 중단할 촉매제가 되고, 지금 당장 꿈을 실현하도록 할 것이다.
_션 키너, 배낭여행자 네트워크 ‘부트앤올’ 창립자★★현재의 삶에 만족하는가? 아니면 다시금 새로운 내일을 설계하려 하는가? 이 책은 오늘 당장 행동하도록 당신을 독려하고, 길을 보여줄 것이다.
_도니 클라크, 《나를 다시 만들기》 저자

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