부와 성공을 부르는 마음의 법칙 사이코사이버네틱스

“3,000만 명의 인생을 뒤바꾼 독보적인 성공학 교과서!” 공부, 다이어트, 멘탈 관리부터 비즈니스, 세일즈, 기업 경영까지… 부와 성공의 궤도에 올라타기 위해 반드시 읽어야 할 책!

“눈을 감아라! 상상하라! 믿어라!” 3,000만 명이 경험한 부정적인 자아 이미지를 긍정적으로 바꿔주는 마음 수술법 1960년 출간된 이후 3,000만 부 이상 팔린 최고의 자기계발서 《맥스웰 몰츠 성공의 법칙》의 55주년 최신 개정증보판. 반세기가 넘게 독자들의 꾸준한 사랑을 받아온 이 책은 이후에 출간된 거의 모든 자기계발서의 원전이라고 평가받는다. 성형외과 의사였던 맥스웰 몰츠 박사는 수많은 시술과 임상을 통해, 외모가 바뀌었을 때 사람들 내면의 변화를 관찰했다. 그는 수술 후 어떤 사람들은 자신감을 얻어 긍정적인 인생을 사는 반면 어떤 사람들은 외모가 나아졌음에도 여전히 부정적인 자아, 실패에서 벗어나지 못한다는 사실을 발견했다. 저자는 우리 내면에 각인된 불행과 실패의 자아 이미지를 바꾸지 않고서는 인생을 변화시킬 수 없다는 것을 깨달았다. 이 책은 의학, 심리학 및 두뇌 생리학, 사이버네틱스 등의 탄탄한 과학적 이론을 바탕으로, 수천만 명의 독자들을 변화시킨 구체적인 실천법을 함께 담고 있다.

개정증보판 서문 사이코사이버네틱스, 모든 사람이 경험할 삶의 변화
머리말 성공의 법칙으로 당신의 삶을 바꿔라

제1장 자아 이미지부터 바꿔라: 자신의 한계를 뛰어넘는 가장 강력한 무기
제2장 이것이 진정한 자아 혁명이다: 내 안에 있는 성공 메커니즘을 작동시키자
제3장 상상력을 이용하라: 성공의 본능을 일깨우는 원동력
제4장 잘못된 믿음을 버려라: 실패와 능력 부족이라는 최면에서 깨어나기
제5장 합리적으로 사고하라: 자기 한계를 뛰어넘는 구체적 기술
제6장 마음의 족쇄, 몸의 수갑을 모두 벗어던져라: 스트레스 없는 성공을 위한 심신 테크닉
제7장 성공과 행복은 정신적 습관의 결과다: 믿을 수 없을 만큼 놀라운 결과를 낳는 심리 습관
제8장 당신을 성공할 운명을 타고났다: 성공한 사람들이 공통적으로 가진 불변의 법칙
제9장 자동 실패 메커니즘에서 벗어나라: 부정적인 사고를 역이용하라
제10장 마음의 성형 수술을 하라: 평화와 행복을 누리며 건강하게 사는 법
제11장 자아를 구속하는 고삐는 풀어서 던져 버려라: 부정적인 피드백, 자기 억압의 골짜기를 벗어나라
제12장 절대 무너지지 않는 성공 자아를 구축하라: 성공의 기초 체력을 강화하는 마음 처방전
제13장 위기를 상상하는 것만으로도 강해진다: 위기를 기회로 바꿔 주는 의식 시뮬레이션
제14장 마음속에서 확신하라, 그대로 이루어질 것이다: 승리와 성공의 신념을 현실화하는 기적의 메커니즘
제15장 내 생명력의 수요를 끊임없이 창출하라: 늙지 않고 풍요롭게 장수하는 비결
제16장 사이코사이버네틱스로 성공한 사람들: 신발 끈을 맬 수만 있다면, 당신도 성공할 수 있다

맺는말 새로운 출발점에 선 당신에게

환자들 중에는 수술을 받더라도 내면이 바뀌지 않는 사람들도 있었다. 얼굴이 두드러지게 추하거나 외모에 기괴한 특징이 있었던 것을 고친 사람들은 수술을 받은 뒤 대부분 즉각적으로(주로 21일 이내에) 자존감과 자신감이 높아졌다. 하지만 일부 환자들은 계속해서 열등감을 느끼고 미흡하다고 생각했다. 마치 자신이 여전히 추한 얼굴을 하고 있다는 듯 실패감을 느끼고 실제로 실패한 사람처럼 행동했다. 이는 외적인 이미지 재건이 내면의 품성까지는 변화시키지 못했다는 의미다. (중략) 이 분야를 탐구하기 시작하면서 나는 개인의 정신적, 영적 개념인 ‘자아 이미지’와 스스로에 대한 그림이 성격과 행동에 영향을 끼치는 진정한 요인임을 확인하게 됐다.
-----머리말 _p.14‘기억하고, 걱정하고, 신발 끈을 묶을 수 있는 정도의 능력만 있다면’이라는 대목은 사이코사이버네틱스로 원하는 결과를 성취하는 것이 얼마나 쉬운지를 드러내는 핵심이다. 다만 삶에서의 부정적인 성향을 바꾸는데 필요한 건 아주 사소해 보이는 작은 성공들(신발 끈 묶는 법을 배우거나 자기 이름을 쓸 줄 알게 된 것)뿐이라는 사실을 믿을 수만 있으면 된다. 이 메커니즘이 실패가 아닌 성공을 향하도록 만들려면 스스로를 대견하게 생각했던 단 하나의 경험만 있으면 된다. 그런 작은 성취를 기억하고 활용하면 자아 이미지를 개선해 나갈 수 있다.
-----제1장 자아 이미지부터 바꿔라 _p.54합리적인 사고가 우리의 믿음과 행동을 변화시키는 데 효과를 발휘하려면 절실함과 욕망이 필요하다. 자신이 되고 싶은 것과 갖고 싶은 것을 그려 보라. 그리고 그것이 가능한 순간을 상정하라. 그것들에 대한 절실한 욕망을 불러일으키고 열광하라. 또한 그것을 곰곰이 생각하고 마음속에 계속 떠올려라. 현재 우리의 부정적인 믿음은 사고에 감정이 보태짐으로써 형성된 것이다. 충분한 감정과 깊은 느낌을 불러일으켜라. 그러면 새로운 사고나 생각들이 부정적인 믿음을 몰아낼 것이다.
-----제5장 합리적으로 사고하라 _p.170우리는 우리의 인격과 성격에 성공의 씨를 뿌린다. 나는 적절하고 성공적인 성격을 갖추는 데 도움이 되는 가장 효과적인 방법을 발견했다. 먼저 성공하는 성격이란 어떤 것인지 그 이미지를 그려보는 것이다. 우리 안에 있는 창조적인 유도 메커니즘은 일종의 목표 추적 메커니즘이며, 이를 잘 사용하려면 무엇보다도 분명한 목표와 대상을 설정해야 한다는 사실을 기억하라.
-----제8장 당신은 성공할 운명을 타고났다 _p.243좌절, 두려움, 분노, 의기소침 등으로 생겨나는 긴장 때문에 사소한 일이나 대수롭지 않은 말에도 얼마나 쉽게 마음이 상하고 상처를 받게 되는지 생각해 본 적이 있는가? 어떤 불운한 경험 때문에 기분이 언짢거나 자신감이 흔들린 상태로 직장에 일하러 갈 때가 있다. 그런데 한 친구가 지나가다가 농담을 건넨다. 평상시 같으면 십중팔구 웃어넘기면서 ‘신경 쓰지 말자’고 생각하고 농담으로 받아넘길 수 있을 것이다. 하지만 오늘은 상황이 다르다. 오늘은 자기 회의, 불안, 걱정 등이 만들어 낸 긴장 때문에 고통받고 있는 상태다. 이렇게 잘못된 방식으로 상대방의 말을 받아들이면 마음이 상하기 시작한다. 이처럼 단순한 일상의 경험에서도 우리가 다른 사람의 행동이나 말 때문이 아니라 우리 자신의 태도와 반응 때문에 마음의 상처를 받는다는 사실을 알 수 있다.
-----제10장 마음의 성형 수술을 하라 _p.335

★ 미국 서점 10년 연속 TOP 100 ★
★★ 뉴욕타임스 최장기 베스트셀러 ★★
★★★ 출간 55주년 기념 개정증보판 ★★★절대로 당신의 인생에 한계를 긋지 마라!
수천만 명의 성공 비밀을 과학적으로 풀어낸 자기계발의 고전!1960년 출간된 이후 3,000만 부 이상 팔린 최고의 자기계발서 《맥스웰 몰츠 성공의 법칙》이 출간 55주년을 맞아 새롭게 선보인다. 반세기가 넘게 독자들의 꾸준한 사랑을 받아온 이 책은 데일 카네기의《인간관계론》과 함께 영어권에서 가장 많이 팔린 성공학의 교과서로 알려져 있다. 또한 이 책 이후에 쏟아져 나온 거의 모든 자기계발서의 원전으로 평가받는다. 이번 개정판은 이 책의 가치와 의미를 독자들에게 새롭게 알리기 위해서 편집과 디자인, 내용 등을 충실히 보강하여 불후의 고전다운 면모를 갖췄으며, 누구라도 쉽고 생생하게 읽을 수 있도록 내용과 편집을 개정했다.
《맥스웰 몰츠 성공의 법칙》은 의학, 심리학 및 두뇌 생리학, 사이버네틱스 등의 학문적 성과가 십분 반영된 탄탄한 이론을 바탕으로, 실제로 수많은 독자들에 의해 검증된 실천법을 담고 있다. 동서고금에서 사회적 삶을 영위하는 인간에게 성공과 풍요, 그것을 이루기 위한 의식 변화와 자아 혁신은 늘 불변의 과제로 대두되었고, 그에 따라 자기계발서는 꾸준히 대중의 사랑을 받아왔다. 그러나 손가락으로 꼽을 수 있는 몇 권을 빼고는 반복되는 내용, 분명한 이론이나 학문적 바탕 없는 교훈, 현상과 경험의 나열에 그쳤다는 한계가 있었다. 이런 점에서 《맥스웰 몰츠 성공의 법칙》은 이후에 출간된 수많은 자기계발서의 한계를 원천적으로 극복한, 제대로 된 자기계발서의 원전으로 손색이 없다.왜 전 세계는 이토록 오랫동안 이 책에 열광하는가?
시대와 국경을 넘어 생각한 대로 인생을 바꾸는 사이코사이버네틱스의 기적!이 책은 성경에 비유될 정도로 사랑받는 자기계발서의 고전이자 대중적인 베스트셀러다. 실제로 책이 출간된 이후 배우 제인 폰다, 화가 살바도르 달리 등 유명 인사들이 열광했으며 많은 스포츠 팀의 감독과 선수들은 이 책의 방법을 훈련과 경기에 적용해 뛰어난 결과를 얻었고, 현재까지도 한국 양궁, 프로 골프 등에서 선수의 심리 훈련의 교과서로 삼고 있을 정도다. 심지어 군사 훈련과 범죄자 교화 프로그램에도 널리 활용하여 큰 성과를 거두었다.
이 책이 시대를 초월하여 꾸준히 독자들에게 사랑받는 이유가 바로 여기에 있다. 유행을 좇지 않는 과학적 근거와 사례, 학문적 토대를 바탕으로 한 탄탄한 논리는 시대가 변해도 흔들리지 않는 힘이 됐다. 때문에 오랫동안 독자들의 깊은 신뢰를 이끌어냈고 여전히 읽히는 성공학의 고전이 되었다.잘못된 자아 이미지만 고쳐도, 저절로 부와 성공이 따라온다!
성형외과 의사가 창안한 ‘마음 수술법’성형외과 의사였던 저자 맥스웰 몰츠는 수많은 안면 교정, 복원, 미용 성형 등의 시술과 임상을 통해, 보기 흉한 외모를 고치고 난 뒤 사람들의 변화를 관찰했다. 그는 수술 후 어떤 사람들은 자신감을 얻어 긍정적인 인생을 사는 반면 어떤 사람들은 외모가 나아졌음에도 여전히 부정적인 자아, 실패에서 벗어나지 못한다는 사실을 깨닫고, 그로부터 중요한 결론을 얻어냈다. 우리 내면에 각인된 불행과 실패의 자아 이미지를 바꾸지 않고서는 인생을 변화시킬 수 없다는 것이다. 저자는 인생을 긍정적으로 변화시키려는 사람들에게 필요한 것은 외모를 뜯어고치는 외과적 수술 따위가 아니라 ‘정신적인 성형 수술’이라는 것을 깨닫고 많은 사람들에게 적용될 수 있는 실천적 프로그램을 만들어 내는 데 몰두했고, 그 성과를 이 책에 담아냈다.
이 책은 자기계발, 기업 경영은 물론이고 비즈니스, 세일즈, 공부, 다이어트 등에서 효과적으로 활용할 수 있는 ‘성공의 교과서’로 불린다. 실제로 이 책에는 이별과 상처 때문에 괴로워하던 사람이 어떻게 희망을 되찾게 되었는지, 영업을 두려워하는 세일즈맨이 어떻게 판매왕으로 변모했는지, 매년 꼴찌를 하던 미식축구팀이 어떻게 1등 강팀으로 거듭났는지, 자기 불만족과 고통스러운 상황에서 벗어나기 위해 어떤 마음훈련이 필요한지 등 실감 나는 성공담과 이미지 트레이닝법이 가득하다. 이런 경험담은 남녀노소를 불문하고 있어, 이 책에서 제시한 정신 훈련법이 과학적 근거와 실질적 경험에 바탕하고 있음을 보여주고 있다. “살고 싶은 집을 매일 1분씩 상상하라!
10년 후 그 집에 살고 있는 당신을 마주하게 될 것이다!”이 책의 핵심 내용은 크게 네 가지로 설명할 수 있다. 첫 번째로 긍정적인 성공과 행복의 자아 이미지(self-image)를 발견하라는 것이다. 자아 이미지를 바꾸지 않으면 아무것도 변하지 않으며, 성공과 실패는 자아 이미지에 의해 좌우된다. 인생 성공의 핵심은 바로 실패와 부정으로 형성되어 있는 자아 이미지를 긍정적이고 성공적인 자아 이미지로 바꾸어 주는 것이다.
두 번째로 우리 내면에는 우리를 어떤 방향으로 이끄는 메커니즘이 작동하고 있으며, 그것은 성공과 행복 또는 불행과 실패 등 우리가 설정한 삶의 목표에 따라서 자동적으로 작동한다. 즉 우리가 성공 목표를 설정하면 성공 메커니즘이 스스로 작동하게 될 것이고, 부정적인 목표를 설정한다면 실패 메커니즘으로 작동할 것이다. 마치 기계처럼 분명한 목표와 과제를 스스로에게 부여해야만 저절로 목표를 이룰 수 있는 성공의 길로 들어설 수 있다.
세 번째로‘나는 성공하지 못한다’는 자아 이미지는 사실이 아니라 타인들의 의견에 불과하며, 오래되고 낡은 착각일 뿐이라고 설명하며 성공과 행복 역시 정신적인 습관에 의해 얼마든지 만들 수 있다고 알려준다. 성공은 본능이며, 우리 안에 장착된 본래의 자동 제어 시스템이다. 저자는 사이버네틱스를 인간의 두뇌와 심리, 행동 양식에 적용하여 자신도 모르는 사이 실패만 반복할 수도 있는 삶을 성공의 궤도로 갈아타게끔 교정해야 한다고 강조한다.
마지막으로 이 책은 과학적인 이론을 바탕으로 ‘성공 포인트’와 ‘성공 트레이닝’을 통해 삶에 실질적인 변화를 줄 수 있는 실천법을 제시한다. 저자는 “매일 체조하면 건강해진다고 믿으면서 매일 연습하면 반드시 성공을 가져다주는 마음의 체조는 왜 하지 않는가?”라고 물으며 매일 실천할 수 있는 구체적인 실천법과 풍부한 사례를 통해 꿈을 현실로 이루는 가장 쉽고 빠른 방법을 알려준다. [독자평]
★★★ 어떻게 원하는 바를 이룰 수 있을지 목표를 설정하고, 마음을 변화시키도록 근본적인 가르침을 주는 놀라운 통찰이 가득한 책! _토니 로빈스,《네 안의 잠든 거인을 깨워라》저자
★★★ 이 책은 우리에게 무엇을 하라고 강요하지 않는다. 단지 우리가 변화를 원한다면 무엇을 해야 하는지 말해줄 뿐이다.
★★★ 나는 이 책을 통해 내 인생의 구경꾼이 아니라 지배자가 될 수 있다는 것을 배웠다.
★★★ 이 책과 만난 지 22년이 지났다. 나는 내가 꿈꾸던 것을 모두 이룬 인생을 살고 있다는 게 여전히 믿기지 않는다!
★★★ 영원한 고전으로 읽히는 데에는 그만한 이유가 있다. 이 책은 인생을 헤쳐 나갈 때 꼭 필요한 진짜 비밀을 알려준다.
★★★ 이 책만 닳도록 읽고 또 읽었다. 이제까지 읽었던 자기계발서 중 가장 강력하다!

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