골프 상식에서 규칙, 매너, 레슨 이론은 물론 마인드 컨트롤까지 한번에!

골프 왕초보가 알아야 할 골프 규칙과 에티켓부터 초보 골퍼가 싱글 골퍼로 나아가기 위해 놓쳐서는 안 될 여러 팁을 알려주는 『골프 상식사전』. 아마추어 골퍼들은 스윙의 기술에 치중하는 경향이 있는데, 저자는 이 책에서 물리적인 스윙뿐 아니라 멘탈, 흐름 관리, 위기 관리 등에 많은 관심을 기울였다. 실제 필드에서 골프 레슨을 하거나 카페나 팟캐스트 청취자들의 사례, 현장에서 골프 관련 다양한 사람들을 만나며 겪은 사례들을 다양하게 담았다.

프롤로그_평생 골프를 즐기며 사는 삶
추천사

1부 : 골프를 치기 전에 알아두기
골프 역사와 골프장

1 골프란 무엇인가?
01 골프의 기원과 역사
02 골프 경기 진행 방식
<잠깐만요> 핸디캡이란?
03 스코어 계산하기
04 스코어카드 작성하기

2 골프의 기본 도구 익히기
01 클럽 모양, 구조와 명칭
02 클럽의 종류
03 골프공의 종류
04 기타 용품(골프화, 장갑, 캐디 백 등)

3 골프장 파악하기
01 골프장의 구성
02 각 홀의 구조
<잠깐만요> 색에 따라 다르게 불리는 티잉 그라운드

2부 : 골프 실전에 돌입하기
자세와 스윙원리 그리고 실전 골프 심리

1 기본자세 익히기
01 체중 이동과 균형
02 골프의 기본, 그립과 스탠스

2 스윙의 기본 익히기
01 원리를 이해해야 하는 스윙
02 물리학 관점으로 본 골프 스윙
03 골프 스윙에 대한 과정 중심적 접근
04 스윙의 7단계
<잠깐만요> 골프에서 오른손과 오른팔, 왼손과 왼팔의 역할
<잠깐만요> 다양한 골프 샷 구질

3 드라이버에서 퍼팅까지, 샷 완성하기
01 드라이버샷
02 페어웨이 우드샷
03 미들 아이언샷
04 숏 아이언샷
05 어프로치샷
06 벙커샷
<잠깐만요> 벙커샷이 어려운 이유
07 퍼팅
<잠깐만요> 그린 빠르기와 스팀프미터

4 실전 골프 심리
01 골프는 따는 게임이 아니라 잃지 않는 게임이다!
<잠깐만요> 스크램블링과 GIR
02 경기 진행 속도에 담긴 골프의 심리학
03 골프 실력은 계단처럼 향상된다
04 골프 스윙의 심리 순환 패턴
05 기대감이 크면 실망도 크다
<잠깐만요> 갤러리의 어원
06 골프 핑계, 징크스 그리고 멘탈
07 마인드 컨트롤이 필요한 이유
08 실력에 도움이 되는 골프 스코어 적기
09 평정심을 잃지 않는 위기관리 능력
<잠깐만요> 골프 대회의 종류
10 건질 것이 있는 샷을 하자
11 골프 라운드 중 흐름 활용법
<잠깐만요> 타수대별 골프 즐기기
12 골프 스윙을 바라보는 다른 관점
13 내가 주인공인 플레이를 하자

3부 : 필드에 나갈 때 알아둘 것
골프 규칙과 에티켓

1 골프 규칙 이해하기
01 골프 규칙을 제대로 알아야 하는 이유
02 티업한 공이 치기 전에 떨어지면?
03 공이 나무 위에 걸리면?
04 공이 일시적으로 고인 물에 빠지면?
<잠깐만요> 비 오는 날 필요한 것들
05 벙커 주변 고무래에 공이 걸린 경우는?
06 벙커는 해저드의 종류
07 스윙 중 나뭇가지를 건드리거나 부러뜨리면?
08 카트 길에서 스탠스를 하게 될 때 구제는?
09 벙커 내에서 두 개의 공이 너무 가까운 경우
10 새가 공을 물어 날아가다가 물에 빠트린다면?
11 홀 가장자리에 정지한 공은 몇 초를 기다려야 하나?
12 한 번의 스윙에서 두 번 이상 클럽에 공이 맞을 경우
13 다른 사람의 공을 치게 되었을 때
14 워터 해저드와 래터럴 워터 해저드의 차이
15 오비 말뚝과 해저드 말뚝의 차이점은?
16 골프 샷을 하고 나서 공이 쪼개지면?
17 볼 마크와 관련한 골프 규칙
18 공이 살짝 움직였다가 제자리로 돌아올 경우 벌타일까?
19 언플레이어블 볼 선언
20 디봇 자국 있는 곳에서는 그대로 플레이해야 하는 이유
21 공이 움직여도 벌타가 아닌 경우
22 갤러리가 고의로 공을 건드리는 경우
23 골프에서 어드바이스란?
24 헛스윙과 의도
25 그린의 깃대는 언제 뺄 수 있는가?
26 프린지, 에이프런에서 온 그린이란?
27 남의 그린에 올라간 공의 플레이
28 방금 전에 친 곳에서 다시 플레이를 해야 할 경우
<잠깐만요> 잘못 알고 있는 골프 용어들

2 배려하는 골프를 위한 매너
01 내가 만든 디봇, 벙커, 그린 수리하기
02 티타임, 잘 지키는 편이신가요?
03 동반하기 싫은 골퍼가 되는 습관들
04 그린에서 깃대를 거꾸로 들고 있어야 하는 이유
05 주변 지물을 활용해 볼 마커 이동하기
06 컨시드를 주는 것도 기술이 필요하다
<잠깐만요> 아마추어와 프로의 차이
07 골프 첫 경험, 첫 데뷔 라운드
08 골프 스코어를 알려줄 때는 겸손하게
09 ‘에티켓’이 좋은 사람이 골프 잘 치는 사람
10 골프에서 에티켓이란? ①
11 골프에서 에티켓이란? ②
12 골프에서 에티켓이란? ③

에필로그_골프를 좋아한다는 것

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