청소년을 위한 꿈과 자신감의 비결

캐럴 드웩(스탠퍼드대 심리학과 교수)

★★★ 영국 아마존 분야 1위 전 세계 독자가 극찬한 베스트셀러 『그릿』 청소년판! ★★★ “중요한 것은 재능이 아니라 ‘그릿’이다!” 어려움이 닥칠 때, 실패가 반복될 때, 그만 포기하고 싶을 때……이런 여러 가지 장애물 속에서도 목표를 생각하며 꾸준히 노력하는 사람만이 끝내주는 성취의 기쁨을 느낄 수 있다. 그리고 이것이 ‘그릿(grit)’의 힘이다. 성취는 타고난 재능으로 결정되는 것이 아니라 끝까지 해내는 끈기에서 비롯된다는 ‘그릿’의 중요성이 점점 더 강조되고 있다. 성인을 위한『그릿』, 어린이를 위한 『그릿』이 잇따라 출간되어 독자들의 호응을 얻으면서 한창 성장하면서 시련을 겪고 있는 10대에게 그릿의 가치를 일깨워 줄 필요가 있다는 의견이 많았다. 이러한 이유로 출간된 책이 10대를 위한 그릿』이다. 이 책은 조금만 힘들어도 쉽게 포기하고 금방 성과가 나타나기를 바라는 요즘 청소년들에게 목표를 이루기 위해서는 재능이 아니라 끈기의 힘이 중요하다는 사실을 알려주고 그릿을 키울 수 있는 방법을 알려준다.

프롤로그 여러분 안에 있는 그릿을 찾아서

1장 평범한 잭은 몰랐지만 특별한 잭은 알았던 것
01 한 소년의 이야기
부모님의 깜짝 선물 / 갈림길1_평범한 잭 / 갈림길2_특별한 잭/ 꿈은 이루어질 수 있을까
02 특별한 탁구 선수를 만든 노력들
나는 타고나지 않았다 /재능을 뛰어넘는 힘

2장 나도 포기하지 않는 사람이 되고 싶어!
03 무엇이 우리를 가로막을까?
불안한 세상 속 자신감이 필요해 / 마음속 이야기를 들어 봐
04 성장형 사고방식 VS 고정형 사고방식
캐롤 드웩의 그릿 실험
05 쉽게 포기하게 만드는 고정형 사고방식
나는 고정형 사고방식을 가졌을까?/ 로켓반VS 거북이반
06 포기하지 않는 나를 만드는 성장형 사고방식
나는 성장형 사고방식을 가졌을까?/ 성장형 사고방식의 특징
+유명인의 실패담 - 스티브 잡스
+그릿 액션1 - 걱정거리를 없애는 ‘걱정 단지’ 만들기

3장 그릿이 가득한 뇌를 어떻게 만들까?
07 뇌를 훈련할 수 있을까?
뇌에 관한 별난 사실들 / 뇌는 쓸수록 좋아진다 - 신경 가소성 / 신경 경로를 만드는 법
08 블랙캡 운전사들의 뇌를 스캔하면 알 수 있는 것
인간 내비게이션? / 택시 운전사와 버스 운전사의 두뇌 대결
+유명인의 실패담_J.K 롤링
+그릿 액션2_그릿이 가득한 뇌를 만드는 법

4장 탁월함을 만드는 연습은 다르다고?
09 연습이 불러온 기적
우리도 모르게 연습해 온 것들
10 특별한 나를 만드는 연습의 비밀
혹독하게, 더욱 혹독하게 연습하라 / 연습으로 탁월함을 얻은 사람들 / 피드백과 친해져라
11 일상 속 연습 계획 세우기
+유명인의 실패담_제이지
+그릿 액션3_남다른 성과를 불러오는 연습법

5장 천재는 타고나는 것일까?
12 같은 출발선, 다른 결과를 불러오는 요소
빛나는 왕관 뒤에는 고단한 연습 시간이 있다 / 누구나 실수를 하지만 아무나 발전하지는
않는다
13 성장형 사고방식의 그루브를 타라
재능 신화를 깨부수자 / 입장 바꿔 생각해 봐
+유명인의 실패담_월트 디즈니
+그릿 액션4_성장형 사고방식을 부르는 주문을 외워 보자
+그릿 액션5_성장형 사고방식 언어로 바꿔 보자

6장 작은 발걸음, 위대한 도약
14 유일무이함을 가져오는 작은 차이
한계 이득 실천법이란?
15 잘게 쪼개고 완벽을 더해 큰 꿈을 이루다
한계 이득 실천법 계획하기/ 매슈표 한계 이득 실천법_블록 게임/ 매슈표 한계 이득 실천
법_시험 성적
+유명인의 실패담_마윈
+그릿 액션6_ 나의 한계 이득 실천법 계획하기

7장 압박감이 나를 덮칠 때
16 모든 걸 망치는 숨 막힘의 공포
17 초킹을 극복할 수 있을까?
+유명인의 실패담_제니퍼 로런스, 로리 매킬로이, 빌 버크너, 이디나 멘젤
+그릿 액션7_ 초킹에 대비하는 법

8장 무엇도 날 막을 순 없어!
18 인생은 때로 생각지 못한 변화구를 던진다
19 끝까지 해내는 에너지를 얻는 비결
20 해내는 것 자체가 중요하다

부록_ ‘그릿’에 관해 더 알고 싶다면
부록_ 탁월한 결과를 만드는 훈련 계획표

제 말을 믿기 힘든 친구들을 위해 저에게 탁구 황태자라는 왕관을 씌워 준 노력의 흔적을 조목조목 분석해 보겠습니다. 미리 말씀드리지만 중요한 것은 끝까지 노력하는 끈기?투지?집념?열정입니다. ‘그릿’이라고 말하지요. 단번에 ‘짠’ 하고 왕관이 나타나는 마법의 주문 같은 건 세상에 없어요.
_1장 평범한 잭은 몰랐지만 특별한 잭은 알았던 것고정형 사고방식과 반대로 성장형 사고방식은 ‘능력이 고정되어 있지 않다는 믿음’입니다. 모든 도전을 불사하고 발전을 이루는 사람들은 성장형 사고방식을 갖고 있습니다. 세계적인 축구 선수나 국제 영화제에서 주연상을 받은 배우, 반에서 수학을 제일 잘하는 학생까지, 어떤 일에서 뛰어난 능력을 보이는 사람들은 성장형 사고방식으로 무장한 채 자신의 분야에서 끈기 있게 투지를 불태웠지요.
_2장 나도 포기하지 않는 사람이 되고 싶어!자, 이 말은 무엇을 의미할까요? 바로 내가 잘하고 싶은 일이 있다면 그 일을 하는 데 필요한 신경 신호가 잘 전달되어야 하는데, 이를 위한 신경 경로는 나의 노력으로 만들어 낼 수 있다는 겁니다. 즉, 운동을 통해 몸을 단련하면 근육이 생기는 것처럼 뇌도 단련하면 어떤 일을 탁월하게 해내는 신경 경로를 가질 수 있는 거예요.
_3장 그릿이 가득한 뇌를 어떻게 만들까?피드백 없는 연습은 꼭 어둠 속에서 농구 연습을 하는 것과 비슷합니다. 가장 중요한 것은 연습을 하며 얻는 피드백을 자신을 꾸짖는 거라 생각하지 말고, 앞으로 나아가게 하는 열쇠로 여겨 야 한다는 점입니다. 이것이 새로운 기술을 배우고 발전시켜 마침내 목표를 성취해 내는 가장 확실한 방법입니다.
_4장 탁월함을 만드는 연습은 다르다고?우리는 지금, 탁월함에 이르기 위한 임무를 착착 진행하고 있습니다. 성장형 사고방식을 갖추었고 신경 경로는 저스틴 비버의 팬클럽보다 빨리 성장하고 있으며 효과적이고 훌륭한 연습 방법도 알고 있습니다. 온 몸과 마음에 성장형 사고방식의 그루브가 춤을 추고 있어요.
_5장 정말 천재는 타고나는 것일까?“한계 뭐요?” 여기저기서 묻는 소리가 들리는군요. 한계 이득이란, 커다란 목표를 작은 부분들로 나누어 각 부분을 개선한 다음, 다시 전체를 합하면 총 기량이 크게 향상되는 것을 말합니다.굉장히 복잡하게 들리지만 실은 아주 단순하고도 멋진 아이디어예요.
_6장 작은 발걸음, 위대한 도약
일단 주목해야 할 점은 우리가 압박감에 짓눌릴 때 긴장하는건 매우 자연스러운 일이라는 것입니다. 경기장에서 맞닥뜨린 라이벌 선수, 빽빽한 문제로 가득한 시험지, 수많은 사람 앞에서 해야 하는 발표에 이르기까지, 위협과 긴장에 직면하면 우리의 뇌는 아드레날린이라는 호르몬을 분비합니다.
_7장 압박감이 나를 덮칠 때여러분도 꼭 올림픽 챔피언이나 노벨상 수상자 혹은 대통령이 되라고 다그치는 건 아니에요. 그런 위대한 업적을 남기라고 강요하고 싶지도 않고 또한 ‘남들보다’ 못하는 것에 자극받으라는 말도 하지 않을 거예요. 목적지에 나흘 늦게 도착해도 상관없어요. 그저 저는 단 한 가지를 강조하고 싶을 뿐이에요. ‘끝까지 해내는 것’입니다. 위험을 무릅쓰고 실패를 두려워하지 않으며 혼신의 힘을 다해 끝까지 가 보라는 겁니다 .
_8장 무엇도 날 막을 순 없어!

평범한 아이가 금메달리스트가 되기까지
꿈과 목표를 이루고자 하는 청소년이 반드시 읽어야 할 책!“난 제대로 하는 게 하나도 없어”
“전 못해요, 이렇게 힘든데 어떻게 하나요?”
무슨 일이든 쉽게 싫증내고 포기하는 청소년들에게 무엇이 필요할까? 최근 연구에 따르면, 성공의 비결은 타고난 재능이 아니라 실패해도 두려워하지 않고 끝까지 해내는 ‘그릿’이라고 밝혀진 바 있다. 특히 조금만 힘들어도 쉽게 포기하고 금방 성과가 나타나기를 바라는 요즘 청소년들에게 그릿의 가치를 일깨워 주는 것은 더욱 중요해지고 있다. 세계적 그릿 전문가로 활동 중인 매슈 사이드는 10대가 ‘그릿’의 가치를 좀 더 일찍 알고 이를 통해 성장할 수 있도록 돕고 싶은 마음에『10대를 위한 그릿』을 집필했다.
이 책의 저자는 원래 영국 탁구 국가대표 선수이자 금메달리스트이다. 평범한 소년이었던 자신이 어떤 과정을 거쳐 영국 최고의 탁구선수가 되었는가를 들려준다. 아울러 축구, 골프, 테니스, 육상, 체스 등 세계 최고의 선수들을 저자가 직접 만나고 그들의 이야기를 통해 탁월한 결과를 낸 과정을 면밀히 분석한다. 또한 자신이 잘하고 싶은 일을 어떻게 척척 해낼 수 있는지를 알기 위해 뇌구조도 속속들이 파헤친다.
이 과정에서 저자는 놀라운 사실을 발견한다. 본인을 비롯하여 탁월한 성과를 낸 사람들은 애초에 타고난 재능을 갖춘 천재이거나 부모님으로부터 엄청난 환경을 물려받은 이들이 아니었다. 매슈 사이드는 부모님이 커다란 탁구대를 우연히 구입하시면서 탁구와 인연을 맺게 되었다. 타이거 우즈는 아버지가 아기 때부터 골프장에 늘 데리고 다녔고, 비너스와 세레나는 아버지가 던져주는 테니스 공 550개를 매일 즐거운 마음으로 쳤다. 즉 우연히 기회가 주어졌을 때 장애물에도 포기하지 않고 끝까지 해내면 평범한 사람도 탁월한 성과를 낼 수 있다는 사실을 밝혀냈다.
힘든 일에 부딪혔을 때 포기하고 싶은 마음은 당연하다. 이때 중요한 것은 실패를 두려워하지 않고 한번 더 해내는 마음의 근육이다. 이 책의 핵심은 이것이다. 10대 독자들이 이번 기회에 ‘그릿’ 을 자신의 것으로 만든다면 성적을 넘어 삶 전체를 열정적으로 살아갈 밑바탕을 다질 수 있을 것이다.

그릿은 어떻게 자랄 수 있을까?
10대부터 시작하는 첫 그릿 수업!
‘그릿’은 어떻게 자랄 수 있을까? 저자는 세계적 성과를 달성한 이들을 인터뷰하면서 그릿은 세 가지 요소로 성장할 수 있다고 밝혔다. 첫째 노력을 통해 향상될 수 있다는 성장형 사고방식, 둘째 단순 반복 행위가 아닌 목적의식이 분명한 오랜 기간의 훈련, 셋째 미세한 오류를 끊임없이 수정하는 피드백 체계라고 구체적으로 짚어나가며, 이를 ‘1단계 쓸데없는 걱정을 없애는 걱정단지 만들기’, ‘2단계 그릿이 가득한 뇌 만들기’, ‘3단계 혹독한 훈련 계획 세우기’, ‘4단계 성장형 사고방식을 부르는 주문 외우기’, ‘5단계 한계 이득 실천법 계획하기’, ‘6단계 초킹에 대비하는 법’으로 단계적으로 정리했다. 그래서 이 책의 가장 큰 장점은 명쾌한 그릿 훈련법이다.
『10대를 위한 그릿』은 청소년들이 실제로 도전과제를 정하고 실천법을 따라하면서 스스로 변화하는 모습을 들여다볼 수 있도록 이끈다. 입시에 시달리는 청소년들에게, 또 쉽게 포기하는 청소년들이 세상을 살아가는 데 꼭 필요하고 소중한 덕목인 그릿을 키우는 실천 가능한 길잡이가 되어줄 것이다.

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